2023年4月6日 / 最終更新日時 : 2023年4月9日 emi ヨガでできること 更年期の自律神経を落ち着かせるー簡単なヨガの呼吸法 更年期の女性に多いお悩み、ホットフラッシュやのぼせ。自律神経のバランスが乱れが原因と言われています。自分でできる改善法と誰でも簡単にできる、ヨガの呼吸法をご紹介。