2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 emi ヨガでできること 夏のこむら返りとむくみに――ヨガで脚のやさしいセルフケア 夏になると増える、ふくらはぎのこむら返りや脚のむくみ。 その原因と、やさしく整えるヨガのセルフケアをご紹介します。