はじめまして。Sugandha（スガンダ）Yoga の Emi タケダエミです。
このホームページにお越し頂きありがとうございます。
सुगन्ध Sugandha スガンダ （サンスクリット語）とは、सु（良い）गन्ध（香り）。芳香。
良い香りに触れたとき、一瞬で気分が和らぎリラックスしますよね。
そんなヨガの時間と場をお届けしたいという想いがあります。
あなたは今、自分に優しいことしていますか？
Sugandha（スガンダ）でお伝えしているのは、
体力の低下、自律神経の乱れ、ストレス、気分や感情のゆらぎ、
心身の不調、更年期、気になる運動不足など、
年齢を重ね、病気というほどではないけど、
なんとかしたい体の不調を改善していく、
よりよく生きたい、QOL(Quality of life・クオリティ オブ ライフ）を
高めたい女性のためのヨガです。
ヨガの呼吸法・動き・リラクゼーションは
こうした女性の不調に効果的です。
体がかたくても出来るの？
ポーズが上手にできないかも。
といったことは、なにも関係ありません。
ただシンプルに、
深い呼吸をして、
あなたにとって心地いい範囲で体を動かしていただいて、
体も心も深いリラックスへと導きます。
レッスンについて
Sugandhaでは、グループレッスンとプライベート・パーソナルレッスンを行なっています。
お好みのレッスンをお選びください。
・女性のための上質プライベート・パーソナルヨガ 蓮沼・蒲田教室 貸切
・女性のための上質プライベート・パーソナルヨガ 出張レッスン
レッスン内容について
蓮沼・蒲田教室では、初心者～経験者向けのハタヨガ、経験者向けのヴィンヤサフローヨガ。
横浜教室では、初心者～経験者向けのハタフロー。
初心者の方向けのレッスンは、ゆっくりとした呼吸で、シンプルな動きや基本的なポーズを行います。
初めての方、体が硬い方、体力に不安がある方も安心してご参加下さい。
プライベートレッスンは、ご経験やその時の体調を見ながら、ご要望に合わせた内容で行います。
まずは体験レッスンをお試しください。
体験レッスンまでの流れ
①体験レッスンのご予約
気軽に受けて頂きたいので、初回のみ、割引価格（蓮沼ー1,200円、横浜ー1,000円）で受講できます。
クラススケジュールから、ご希望の日をお選び下さい。
♦WEBからの予約
♦お電話から予約 （受付時間ー10:00〜19:00）
050-5337-8075
クラス中は出られませんので、折返しご連絡します。
♦LINEから予約
友だち追加の後、メッセージでご予約ください。
LINE ID – kbe4968x
②体験レッスン当日
初回はクラスのご説明の後、書類を記入して頂きます。
開始時刻の１５分くらい前にお越し下さい。
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（マットレンタルもできます。100円ー要予約）
・汗をふくタオル
・水分補給のお水など
他にご質問があれば、遠慮なくお問い合わせ下さい。
お会いできることを楽しみにしています。
お気軽にお問い合わせください。
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