2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 emi ヨガでできること 夏のこむら返りとむくみに――ヨガで脚のやさしいセルフケア 夏になると増える、ふくらはぎのこむら返りや脚のむくみ。 その原因と、やさしく整えるヨガのセルフケアをご紹介します。
2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 emi 日々のこと 先生と教えの伝統へ感謝を込めてーグルプールニマー 7月11日、先生に感謝を捧げるグルプールニマー。 祭壇で祈りを捧げながら、ヴェーダーンタの教えと先生に出会えた恩恵をあらためて感じた一日でした。
2025年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 emi 日々のこと 相手も自分も傷つけないコミュニケーション 相手を決めつけること、自分の感情にふたをすること。 どちらも、思っていた以上に相手と自分の心を傷つけていたと気づきました。 コミュニケーション講座での学びをシェアします。
2025年7月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月4日 emi ヨガでできること 更年期からの高血圧に——ヨガでできるやさしいセルフケア 年齢とともに血圧が気になってきた方へ。 ヨガでできる、無理のないセルフケアのヒントをご紹介します。
2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月23日 emi ヨガでできること 朝や夜の5分で体がラクにーー坐骨神経痛をやわらげるヨガのすすめ 坐骨神経痛のような違和感に悩む方へ。 朝や夜、たった5分でできるやさしいヨガの動きを取り入れてみませんか？ 寝たままでできる2つのポーズで、腰まわりのこわばりをゆるめて、1日を快適に過ごしましょう。
