はじめまして。「やさしいヨガと出会う場所ーSugandha」Emi タケダエミです。

このホームページにお越し頂きありがとうございます。

初めてのこと、初めての場所はちょっと緊張しますよね。

ヨガに興味はあるけど、体がかたくても出来るの?

経験者についていけないかも。。。

 

ヨガのクラスでは、

しなければいけない、そうあるべき、ちゃんとしないといけない、

というような、義務や強制、批判や評価などはありません。

なので、「ポーズが上手にできる/できない」「身体が硬い/柔らかい」ということも関係ありません。

特別なことや難しいポーズをしなくていいんです。

ただシンプルに、深く呼吸をして、自分ができる範囲で動いて、深くリラックスして、自分自身に寛いでみましょう。

 

Sugandha はやさしいヨガ教室です

1  初めてでも安心のヨガクラス

一人ひとりにあった、丁寧な指導をします。初心者の方、体がかたい方など心配な方には、あなたの体にあったものをお伝えしますので、安心してご参加下さい。

基本的なポーズを中心に、体の使い方、ポーズのコツなどをお伝えします。ゆっくり行いますので、「ついていけない」ことはありません。体が気持ちいいな、と感じることを大切にします。

2  リラックスできる環境

蓮沼教室は8人、横浜教室は10人程度に定員を抑え、ゆとりのあるスペースで行います。身体も心もくつろげる環境です。

3 入会金、年会費や月謝などはありません

ライフスタイルにあわせて、来られる時に無理なくご参加ください。「気軽に、気楽に!」が長続きの秘訣です。

 

クラスについて

ゆっくりとした呼吸で、シンプルな動きや基本的なポーズを行いますので、初めての方、体が硬い方、体力に不安がある方も安心してご参加下さい。

心身の強さと柔軟性のバランスを養います。

呼吸と体をつないで、疲れやストレスから心身を解放していきましょう。

ガが初めてでも、体を動かすことが、気持ちよく、楽しくなる。

体が心配であきらめていたことが、できるようになる。

ストレスと上手につきあいながら、前向きに生きる気力が生まれる。

ヨガを習慣にして、体と心に良いライフスタイルにしませんか。

 

体験レッスンまでの流れ

1 体験レッスンのご予約

まずは一度、体験レッスンをご受講下さい。

気軽に受けて頂きたいので、初回のみ、割引価格(蓮沼ー1,200円、横浜ー1,000円)で受講できます。

クラススケジュールから、ご希望の日をお選び下さい。

♦WEBからの予約 

ご予約はこちら

♦お電話からの予約 (受付時間ー10:00〜19:00)

050-5337-8075

クラス中は出られませんので、折返しご連絡します。

2 体験レッスン当日

初回はクラスのご説明の後、書類を記入して頂きます。

開始時刻の15分くらい前にお越し下さい。

 

持ち物

・動きやすい服装

・ヨガマット(マットレンタルもできます。100円ー要予約)

・汗をふくタオル

・水分補給のお水など

 

他にご質問があれば、遠慮なくお問い合わせ下さい。

お会いできることを楽しみにしています。

 

Sugandhaについて

講師紹介

 

お問い合わせ・ご予約はこちら050-3557-8075受付時間 10:00-19:00

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