くつろぎの空間であなたにあったヨガのレッスン
~心と体がほっとする 上質プライベートヨガレッスン~

教室を貸し切りで。

おうちからzoomで。

心も体も落ち着く、くつろぎの空間で、あなたにあったヨガのレッスン

プライベートヨガ出張レッスンについてはこちらへ。

こんなお悩みはありませんか?

例えば。

  • 感染症に気をつけているので、他の方と一緒にクラスを受けるのは心配。ひとりで受けたい。
  • つい周りの人の目が気になって、落ち着かない。
  • 今は他の人との接触を避けてヨガを楽しみたい。
  • 体が硬いから、他の人と一緒にヨガをするのは恥ずかしいなぁ。
  • ヨガを始めてみたくて、ヨガについて調べたけど、沢山の流派や○○ヨガがあって、自分は何を選んだら良いのかわからない。
  • 体を動かすのは久しぶり。グループレッスンについていけるのか心配。
  • 膝が痛くて、正座ができないけど、私の体にあったヨガをしたい。
  • 大人数のグループレッスンでは、人が多くて気疲れしてしまう。
  • 大勢の中にいるので、なかなか先生に見てもらえない。
  • 自分の呼吸や動きが、ちゃんと合っているのかな?もっと細かく丁寧に指導してもらいたい。

このようなヨガのお悩みをよく聞きます。

大勢のグループレッスンでは、全員にあわせたレッスンは正直難しいところ。

ひとりひとりにあったレッスンは、プライベートでのレッスンが最も効果的です。

ひとりで、または気心知れた方と一緒なら、周りを気にせずリラックスしてヨガを受けられますよね。

今気になる感染症対策として、オンラインで、またはおひとりやご家族とのレッスンのご希望が増えています。

このような方におすすめです

  • 周りを気にせずに、ひとりで、またはご夫婦やご家族、友人とヨガを楽しみたい。
  • ゆっくり自分にあったペースでヨガを始めたい。
  • ヨガスタジオは若い人や上手な人ばかりでは?自分ひとりでレッスンを受けたい。
  • しばらくヨガをお休みしていたので、グループでは心配。個人レッスンを受けたい。
  • 運動不足でハードなスポーツは苦手。自分のペースでヨガをしたい。
  • 肩こりや腰痛、ストレスなど不調があり、自分の体にあったヨガで改善したい。
  • ヨガを続けていて、個人レッスンで体の使い方を身につけたい。
  • 既にヨガを始めていて、もっと難しいポーズや様々なスタイルのヨガを楽しみたい。
  • パートナーに運動をしてほしい方。他の人を気にせずに、夫婦でヨガを受けたい。

「上質プライベートヨガレッスン」は、教室を貸し切りで、またはオンラインでご自宅で、心も体も落ち着く、くつろぎの空間で、あなたにあったヨガのレッスンを受けることができます。

ヨガが初めてでも、体を動かすことが、気持ちよく、楽しくなる。

体が心配であきらめていたことが、できるようになる。

ストレスと上手につきあいながら、前向きに生きる気力が生まれる。

ヨガを習慣にして、体と心に良いライフスタイルにしませんか。

ヨガの効果

体が快適になり、ストレスが解消されると、

物事の捉え方・思考が変わり、行動や発言が変わり、

生活や周囲の環境、更に人生が変化するサイクルが始まります。

プライベートレッスンは、

初めての方でもわかる、丁寧な指導で、あなたのペースでレッスンを進めます。

あなたの体力、柔軟性、その時の体調にあわせて、楽しんで頂くためのヨガプログラムです。

周りを気にすることなく、リラックス・集中できます。

レッスン内容

レッスンの内容は、あなたの体調やご希望を伺い、あなたにぴったりのレッスンプログラムを提案します。

ありのままに思うこと、感じることをお伝え下さい。

人数

1〜3名様

おひとりさま、ご夫婦やパートナーで、お友達同士など。

日時

土曜日15:00〜・木曜日午後15:00〜

ご予約カレンダーを御覧ください。

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料金

初回体験・60分ー 5,000円

(1名様:5,000円、2名様:2,500円/人、3名様:1,666円/人)

初回体験・90分ー 7,000円

(1名様:7,000円、2名様:3,500円/人、3名様:2,333円/人)

通常・60分 ー 6,800円

(1名様:6,800円、2名様:3,400円/人、3名様:2,266円/人)

通常・90分 ー 8,800円

(1名様:8,800円、2名様:4,400円/人、3名様:2,933円/人)

*1クラスにつき、1名様〜3名様までの料金です。

お支払い方法

蓮沼教室 ー 現金、またはPayPay

オンライン ー 銀行振込、またはPayPal

ご予約について・レッスンまでの流れ

ご予約
ご予約フォームからお申し込み下さい

http://sugandhayoga.com/?page_id=2698
ご予約確定
詳細を記載したご予約確定メールをお送りします
オンラインの場合は、ご希望であれば接続テスト等も致します。
レッスン開始
教室で、またはオンラインでレッスンをご受講下さい

お客様の声

・個人レッスンは、他の人に気兼ねなく、自由にできるので、リラックスできます。贅沢な時間です。(40代・個人事業主)

・先生に気軽に質問できるし、無理をさせないので、安心してヨガができます。(50代・主婦)

・股関節を痛めている私にも、安全にできるヨガだから続けられます。
(70代・会社役員)

・先生の落ち着いた声は、気分を落ち着かせてくれて、リラックスできます。(60代・主婦)

・わかりやすく教えてくれるので、今まで苦手だったポーズのコツがわかって、ますますヨガが楽しくなりました。
(30代・会社員)

・先生の伝え方が上手なので、20代にできなかったポーズが、今できるようになっています。(30代・会社員)

・ヨガをはじめてから、物事を気にしすぎないようになり、イライラしなくなりました。無心になってリラックスできるのがいいです。
(60代・主婦)

・緊張した時に、呼吸をする事によってコントロールできるようになりました。気持ちが前向きになって考え方が楽になります。
(30代・会社員)

・以前はストレスに感じていたことが感じなくなりました。
いつのまにか物事の受け取り方が変わり、職場環境が変化しました。
(30代・会社員)

講師

Emi (タケダ エミ)

よくある質問

体がかたく、体力もありませんが、大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。
お身体に合わせてレッスンをしますので、安心してご参加下さい。

ヨガに年齢制限はありますか?

ありませんよ。子どもからシニアまで、年齢は関係ありません。
私の生徒さんの最年長は80代前半の方です。

プライベートレッスンは、継続しないといけませんか?

継続して得られる効果を体験して頂きたいので、数ヶ月の継続レッスンをおすすめしていますが、単発でのレッスンも大丈夫です。

グループレッスンとプライベートレッスンの違いは?

何と言っても、レッスン内容です。
グループレッスンは、みなさんの体にあわせた、最大公約数的なレッスンになりますが、プライベートレッスンは、個人にあわせた独自のプログラムです。
その分、効率的・効果的なレッスンができます。

服装は?

ヨガマット、タオル、ブランケットをご用意下さい。
その他、お体に合わせて必要なものがあればご案内いたします。

オンラインの場合

zoom、skype、LINEビデオ通話に対応しています。

ご都合がよろしい方法をお選び下さい。

対面レッスンの会場

Sugandha 蓮沼・蒲田 ヨガ教室

住所: 大田区西蒲田7-12-12ニックハイム西蒲田1F

TEL:050-5337-8075

♦電車でお越しの場合

東急池上線 蓮沼駅より徒歩2分

JR京浜東北線 蒲田駅より徒歩9分

♦自転車でお越しの場合

駐輪スペースがございます。どうぞご利用下さい。

お問い合わせ・ご予約はこちら050-3557-8075受付時間 10:00-19:00

メールでのお問い合わせはこちら

10/30(金)20:30〜気ままに夜ヨガ〜無料オンラインお試しクラス開催!

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