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Sugandha Yoga・スガンダ

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グルテンフリー

2023年6月14日 / 最終更新日時 : 2023年6月14日 emi 日々のこと

米粉食堂S⊇YA（スーヤ）さんの白胡麻豆乳坦々麺

美味しいヴィーガンヌードル。おすすめですよ。

emi

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蓮沼・蒲田、横浜、プライベートでヨガクラスを開催しています。
体と心を整える時間を大切に。
ご質問・お問い合わせはお気軽にどうぞ。

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♦︎初心者クラスー蓮沼・蒲田　♦︎経験者クラスー横浜
Sugandha スガンダの意味は芳香🪷ストレス、更年期、揺らぎなど、大人女性の不調を改善🌿心身が和らぐ香りに包まれるように、自分自身にくつろげるヨガレッスンをお届け。ヨガで心も体も健やかにしなやかに、より良い人生を🕊️
海外・インドへ行くと、 「自分ではどうにもできないこと」に出会います。 慣れた日常を離れ、言葉も 海外・インドへ行くと、 「自分ではどうにもできないこと」に出会います。 慣れた日常を離れ、言葉も文化も違う場所では、 「自分でなんとかしなきゃ」を 手放さざるを得ない状況になることも。 思い通りにいかないことに対して、 コントロールしようとするのをやめたとき、 なぜか助けてくれる人が現れたり、 物事が不思議とスムーズに進んだり。 イーシュワラ（神）に与えられて、 運ばれていることが鮮明に見えてきます。 それが楽しくて、インドに行きたくなるんです。 今回もアーシュラムで、 ガンガープージャーとアディシュターナプージャーを行いました。 スワミ・ダヤーナンダジの像に、大きな花輪をかけるのですが、 見た目以上に重くて驚きました。 この花輪を作るセーヴァ（奉仕）をしていた方に聞いたところ、 ひとつ作るのに2〜3時間かかるのだそうです。 その想いの分まで、重く尊く感じました。 今回のインド旅でも、 たくさんのプラサーダ（恩恵）を受け取りました。 けれど本当は、日本での日常も、 当たり前だと思っている毎日の営みも、 すべてが同じように「特別なプラサーダ」なんですよね😊 インドへ行くのは、新しい何かを探しに行くためではなく、 「日常のすべてがプラサーダである」という真実に、 改めて気づかせてもらうためでもあります。 日本に戻って、あらためて日常を眺めてみると、 毎日の営みがとても貴重で、愛おしく感じられます✨ これからもヴェーダーンタの学びを大切に続けながら、 イーシュワラを想い、 自分のすべきことを丁寧に行っていきたいと、 想いを新たにしています。 この旅を支えてくださった皆さまに、心から感謝を込めて。 本当にありがとうございました🙏 #rishikesh #swamidayanandaashram #リシケシ #sugandhayoga
お気に入りの場所🍀 今回のリシケシ滞在でも大変お世話になった 「ガヤトリーレストラン」。 「前 お気に入りの場所🍀 今回のリシケシ滞在でも大変お世話になった 「ガヤトリーレストラン」。 「前にも来たよね？」と覚えていてくれたのが嬉しかったです。 新しい家族が増えていました！ クリシュナ神の別名を持つ、可愛い男の子「マーダヴくん」✨ アーシュラムの食事に間に合わない時は、 ここでチャイとサンドイッチを。 

早朝には牛さんや犬さんも現れて、一緒に朝ごはん。

私にとってかけがえのない憩いの場です。 今回も、最後の日にチョコレートのプレゼントを頂きました！ これからも、この場所と皆さんに たくさんの幸せがありますように😊 またここに戻ってこれますように🙏 #インド旅 #リシケシ #Rishikesh ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Sugandha （スガンダ）Yogaでは、 蓮沼・蒲田、横浜・山下町でヨガクラスを開催中。 ・ヨガ初心者も安心→蓮沼・蒲田教室

・ヨガ経験者、久しぶりの方も楽しくリフレッシュ→横浜教室

お気軽に体験レッスンをお試しください。 
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銀座で、春を感じてきました🌸 ファンケル銀座スクエアさん �10Fスカイガーデンで開催されている 銀座で、春を感じてきました🌸 ファンケル銀座スクエアさん �10Fスカイガーデンで開催されている �春のフラワーガーデン��「想いをつなぐ」 〜雛祭りの願いや国際女性デーの想いをひとつに〜 入り口には、ミモザのリースと美しい鉢植え。 �小さな手毬の飾りも可愛いんですよ😊 ミモザは国際女性デーのシンボルフラワー。��本日3月8日が国際女性デーです。 やさしい黄色の花が �春の訪れを感じさせてくれます。 屋上ガーデンには �色とりどりの春の花々。 思わず立ち止まって眺めてしまったのが �ハンギングされていた �ミモザの毬やソラフラワー、手毬の飾り。 春風にゆらゆら優雅に揺れていて �ずーっと眺めていたい光景でした。 ソラフラワーのプレゼントもいただき、 �香りをつけるフレグランスミストも購入。 お家でも、この空間の余韻を楽しめそうです。 銀座という都会の中で、 花や風を通して春を感じる時間。 �ぜひ立ち寄ってみてくださいね。��明日3月9日までです。 #ファンケル銀座スクエア #ソラフラワー �
日本に戻ってきています。 
まだ体も気持ちも、少しだけインドにいるような感覚です。 言葉にするには 日本に戻ってきています。 
まだ体も気持ちも、少しだけインドにいるような感覚です。 言葉にするにはもう少し時間がかかりそうなので、 
今日は写真で、リシケシの空気を。 聖なるガンガー。 
ガンガー沿いの歩道。 
牛さんたちも、お犬さんたちも。 
マーケットのにぎわい。 リシケシは、静けさと喧騒が同時に存在する場所。 ガンガーのほとりでは静かな祈りの時間が流れ、 
一歩通りに出れば、クラクションや人の声であふれています。 初めて来たとき、その振れ幅に戸惑いましたが、 その両方があることが、 
この街の魅力なのだと感じています。 また少しずつ、インドでの時間を綴っていきますね。 #リシケシ #rishikesh #インド旅 #ガンガー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Sugandha （スガンダ）Yogaでは、 蓮沼・蒲田教室、出張でのプライベートヨガを開催しています。 お気軽に体験レッスンをお試しください。 
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リシケシのアーシュラムで、 ヴェーダーンタのクラスに参加させていただいています。 先生達からのご リシケシのアーシュラムで、 ヴェーダーンタのクラスに参加させていただいています。 先生達からのご厚意、プラサーダとして、 この機会をいただき、本当にありがとうございます🙏 英語で行われるクラスなので、 わからない部分もたくさんあります。 知っている言葉から「こういうお話かな」と 必須に考えをめぐらせていると、 あっという間にクラスが終わってしまいます。 それでも、内容が全てわからなくても、 生徒としての姿勢や先生への敬意、 学ぶ態度そのものから受け取ることが多いです。 昨日は、プライベートレッスンをオンラインで続けている方と、 LINEでミニクラスを行ってみました。 「インドと繋がってヨガをするなんて」と 喜んでいらっしゃいました🍀 Sugandha スガンダ　Yoga としても、 zoomでオンライン特別クラスを開催します。 21日土曜日11：15ー12：15（日本時間） 前日にLINEから詳細をお送りします。 お気軽にご参加ください☺️ #インド旅 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Sugandha （スガンダ）Yogaでは、 蓮沼・蒲田教室、出張でのプライベートヨガを開催しています。 お気軽に体験レッスンをお試しください。 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #SugandhaYoga #スガンダヨガ #Sugandha蓮沼教室 #Sugandha横浜
昨日のマハーシヴァラートリー シヴァ神へ祈りを捧げる１日でした。 午前8時から午後4時までジャパ 昨日のマハーシヴァラートリー シヴァ神へ祈りを捧げる１日でした。 午前8時から午後4時までジャパ（繰り返し祈りの言葉を唱えます）。 私は途中で休憩しながら参加しました。 そして午後4時から本日のメインのプージャー（儀式）。 終わったのは、午後11時くらい。 最後の方は、たくさんの人がテンプルに集まり、 賑やかで盛大な祈りを捧げられました。 写真や動画を撮ることをやめて、静かに過ごしていました。 最後にシヴァ神の写真を撮りに行ったのですが、 大勢の人にまみれてしまい、 いい写真が取れなかったのが残念です。 インドまで私を運んでくれて、 プージャーに参加できたことに、 感謝しかありません。 たくさんの方が、この旅を支えて下さって、 助けて下さっています。 皆さんに幸運がありますように😊🙏
無事にリシケシに着きました😊 早速、女神ガンガー・ガンジス川へご挨拶と、 スワミダヤーナンダアー 無事にリシケシに着きました😊 早速、女神ガンガー・ガンジス川へご挨拶と、 スワミダヤーナンダアーシュラムへ行ってきました。 ちょうどバンダーラが終わったところ。 リシケシもいろいろ変わってます。 アーシュラムの前にあるガンガー沿いの祭壇が豪華になってて驚きました。 なんと、シヴァ神がいらっしゃいます！ 明日はマハーシヴァラートリー。 シヴァ神を讃える、一年で最も特別で盛大な儀式です。 実はまだ自分がリシケシにいる実感があまりないんです。 時差ボケなのか、寝不足だからか？ 今日はしっかり睡眠をとって、 明日のマハーシヴァラートリーに備えようと思います☺️
こんにちは！ 昨夜は空港で夕食を済ませて、 Uberでホテルへ行きました。 相変わらずの混雑。 こんにちは！ 昨夜は空港で夕食を済ませて、 Uberでホテルへ行きました。 相変わらずの混雑。 昨年はドライバーさんが私を探してくれたので、 乗り場でしばらく待ってたのですが、 システムが変わって、 列に並んで順番に配車を待つシステムになってました。 ですが、列に並ばずに入る人もいて、 インドあるある？ 乗るまで30分以上待ちました💦 私は通常のuber go で申し込みましたが、 急いでいる方は、Uber premiumにおすすめします。 少々お値段が上がりますが、 通常よりもずっと早く配車されますよ。 朝食をいただいて、 デリーからリシケシに向かいます✈️ デリー空港のターミナル1は、 オンラインチェックイン、 荷物預けるのも自動になってました。 あまり待たなくていいので、かなり楽です😊 いろいろ変化、進化しています。 #インド旅
無事にデリーに着きました😊 去年の10月から、 インド入国の際に記入していた紙の書類が廃止されて 無事にデリーに着きました😊 去年の10月から、 インド入国の際に記入していた紙の書類が廃止されて、 今はオンラインで事前登録のe-Arrival card になってました！ 到着1時間前に知り、 慌てて登録してして、 なんとか大丈夫でした🙆‍♀️ これから空港で食事をしてからホテルに向かいます😊
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