生活の中にヨガを 〜 zoomでのオンラインLIVEヨガクラス

Sugandhaは、皆様との対面でのヨガ繋がりを大切にしていきますが、昨今の状況を踏まえ、感染症予防のため、教室の定員削減への対策としてオンラインクラスは継続することにしました。

教室クラスと両立のため、月に４回程度の不定期開催となりますが、皆様の生活の中にヨガをお届けできればと思います。
教室クラスのLIVE配信も検討中です。
教室クラスと同様、オンラインクラスも皆様と共に育てていけたら嬉しいです。

７月のテーマ「疲れを癒やす」

お仕事・学校が再開したのは良かったけど、体力落ちてるのかな、すぐ疲れてしまう

テレワークが長くなって、肩こりや腰痛がツライ

人が多いところにいくと、ぐったりするなぁ

感染に気をつけなければいけない生活、知らないうちにストレスが溜まってる

暑い日は外出すると疲れる〜

緊急事態宣言があけ、様々な活動が再開されて一ヶ月。

梅雨明け前なのに、体力を奪う暑い日々。

外出を控えていたり、テレワークが続く中、運動不足・体力不足の体にはツライな〜と思いませんか？

実は私がそうです（笑）

７月のオンラインLIVEクラスは、「疲れを癒やす」をテーマに、みなさんとおうちでヨガを楽しみたいと思います。

慌ただしい日々の生活の中でも、体と心のために、ヨガの時間を自分自身に捧げましょう。

7/4（土）ーハタヨガ「身体的・精神的疲労を癒やす前屈のポーズを深めよう」

7/17（金）ーハタフロー「内臓疲労を癒やすツイストのフロー」

7/25（土）ーハタヨガ「心身の不調を回復させる逆転のポーズを楽に愉しもう」

7/31（金）ーハタフロー「疲れにくい心と身体のためのフロー」

このような方におすすめです

• 家事、仕事、育児、介護などで忙しくて、通う時間がない方。
• スタジオやジムでは、途中で通わなくなってしまう方。
• 生活にヨガを取り入れて、体のケア、ストレス解消、リラックスに役立てたい方。
• 感染症予防のため、しばらくおうちでヨガを練習したい方。

ヨガ教室に通うことが難しい方・心配な方でも、通う時間や手間をかけず楽しめます。

体を動かすことが、気持ちよく、楽しくなる。

体が心配であきらめていたことが、できるようになる。

ストレスと上手につきあいながら、前向きに生きる気力が生まれる。

ヨガを習慣にして、体と心に良いライフスタイルにしませんか。

開催日時

7月４日（土）10:00〜11:00　６０分

7月17日（金）10:00〜11:00　６０分

7月25日（土）10:00〜11:00　６０分

7月31日（金）10:00〜11:00　６０分

クラス内容

呼吸法・全身を動かすアーサナ（ポーズ）・シャバアーサナ（リラクゼーション）を、テーマにあわせて行います。

解説を交えて丁寧に進めますので、体が硬い、体力が心配、ヨガ初心者の方も安心してご参加下さい。

ヨガに慣れている方も、あらためてご自身のアーサナを再確認して、体への気づきを深めていきます。

７月のテーマ「疲れを癒やす」

7/4（土）ーハタヨガ「身体的・精神的疲労を癒やす前屈のポーズを深めよう」

7/17（金）ーハタフロー「内臓疲労を癒やすツイストのフロー」

7/25（土）ーハタヨガ「心身の不調を回復させる逆転のポーズ楽に愉しもう」

7/31（金）ーハタフロー「疲れにくい心と身体のためのフロー」

クラス料金

♦初回体験：１，０００円　　

＊Sugandha Yoga のオンラインクラス初めての方。
＊4〜6月のオンラインLIVEクラスにご参加の方も対象です。

♦ドロップイン：１，５００円　

♦オンライン60分４回チケット：５，４００円（1回１，３５０円）

＊有効期限３ヶ月 （利用開始日から）
＊オンラインチケットは教室クラスでもご利用頂けます。
　オンライン60分チケット1回分＋教室クラスドロップイン料金との差額をお支払いください。
＊オンラインチケットはこちらで管理します。
　ご購入の際・クラスご予約後・クラス終了後に有効期限と残り回数をお知らせします。　

♦7月パッケージプラン：６，９００円　合計１，０００円お得！

＊7月のオンラインクラス全４回と教室クラス1回分（利用開始日から１ヶ月有効）
＊教室クラス1回分は、蓮沼教室のスタンプ１回にはカウントできません。ご了承下さい。

お支払い方法

• 銀行振込　（恐れ入りますが、振込手数料はご負担下さい）
• PayPal　（登録無料）
• 現金（教室でお支払い下さい）

講師

Emi

プロフィール

オンラインクラス参加までの流れ

zoomでの参加方法

インターネットに接続できる環境で、PC、スマホ、タブレットから簡単にご参加できます。

事前準備

zoomアプリをダウンロードします。

・PCの方は、

「ミーティング用Zoomクライアント」

• PCの方は、
  
  「ミーティング用Zoomクライアント」
  
• iPhone・iPadの方は、
  
  ‎「ZOOM Cloud Meetings」をApp Storeで
  
• Androidスマートフォンの方は、
  
  ZOOM Cloud Meetings – Google Play のアプリ
  

クラス参加方法

クラス開始時刻前に、

• こちらからお送りしたURLをクリックする
  
  または、
  
• zoomアプリを立ち上げ、ミーティングID とパスワードを入力する
  

• 初めての方は、時間に余裕を持ってご参加下さい。

参加にあたってのご注意

• ヨガの練習のためにご参加下さい。
• グループレッスンのため、他の参加者とオンライン上でお顔を合わせることになります。
• クラス参加時は、オーディオはオン、音声はミュートにします。
• ビデオをオフにして、ご自身やお部屋を映さないこともできますが、安全のために、ビデオはオンにして頂くことをおすすめします。
  また、全身が映るようにカメラを配置して頂けると、講師側も安全に配慮できます。
• お部屋を映さないために、背景画像を設定することも可能です。
  ▶zoomの「設定」ー「バーチャル背景」
• 画面を通してのクラスですので、対面のようにみなさんのお体が見えないこともあります。
  安全に配慮して、怪我のないように練習しましょう。
• セキュリティ、プライバシー保護の観点から、クラスの録音・録画、録音・録画したもののSNS等への利用、入室の際のURL、IDとパスワードを他の方へ公開することはご遠慮下さい。
• お支払い後のご返金は致しかねます。
  お支払い後にご予約をキャンセルされた場合は、振替受講を受付します。
• 申込者と同居の方のみクラスにご参加できます。
• 急な事情により、講師側によるクラス中止などの場合は、１クラス分を振替、または１クラス分の料金をご返金します。

免責事項

• クラスに参加するにあたり、身体に病気・怪我はありません。
  または、医師の診察を受けている場合、予め適切な許可を得てクラスを受講します。
• マタニティヨガには対応しておりません。妊娠中の場合、自己判断の上参加します。
• ヨガは医療行為とは異なることを理解します。
  体力・体調などを考慮し、自己責任で安全に考慮した練習を行います。
  万が一のクラス中の事故・怪我、不快病状については、講師への責任は一切なく、全て自己責任であることに同意します。
• クラス中、体調に異変が起きた場合は、無理をせず休み、講師に報告します。
• 予め伝えておきたい体調などありましたらお知らせ下さい。

お問い合わせ・ご予約はこちら050-3557-8075受付時間 10:00-19:00

メールでのお問い合わせはこちら

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