ヨガ初心者の方から、中級者の方を対象としたクラスを行っています。

ヨガが初めての方は、Sugandha蓮沼・蒲田の「ハタヨガ」から始めてみて下さい。

 

  対象/運動量 開催場所 開催日
ハタヨガ 初心者の方/1

Sugandha蓮沼

土曜日午前
ハタフローヨガ 初級〜中級/1〜3 Sugandha横浜 金曜日午前
フロー基礎 初級/1〜2 manika yoga 戸越銀座 木曜日夜/月2回
ヴィンヤサヨガ 中級/3 manika yoga 戸越銀座 日曜日午前

 

Sugandha蓮沼・蒲田教室の最寄り駅、東急池上線蓮沼駅から約30分(乗車20分徒歩10分)、manika yoga 戸越銀座でもクラスを担当しています。ご興味がある方は、こちらにもぜひご参加下さい。

ハタヨガ

 クラス内容

呼吸法、ヨガの基本のポーズを中心に行います。ひとつひとつ、丁寧に進めますので、初めての方でも無理なくできる内容です。深い呼吸の心地よさ、身体の快適さを感じてみましょう。

ゆっくり行いますので、「ついていけない」ことはありません。体が気持ちいいな、と感じることを大切にします。

ヨガが初めての方、久しぶりの方も安心してご参加下さい。

開催場所

Sugandha 蓮沼・蒲田教室

開催日

第一・第三土曜日 10:00〜11:30 90分

ハタフローヨガ

クラス内容

流れるようにゆっくり動く、フロースタイルのクラスです。

深い呼吸にあわせて、流動的に動きながら、身体とマインドを解しましょう。

シンプルな動きやポーズから始まり、段階的に深い動きやポーズに誘導するクラス構成ですので、ヨガに慣れていない方も、無理のない練習ができます。

ヨガが初めての方、久しぶりの方も安心してご参加下さい。

開催場所

Sugandha 横浜教室

開催日

第一・第二・第四金曜日 10:15〜11:45 90分

 フロー基礎

クラス内容

呼吸と動きを流れるように連動させる、フロースタイルのヨガの基礎クラスです。

シンプルな動きや基本的なポーズを、ゆっくりとした深い呼吸とあわせて行いますので、

初めての方でも安心してご参加下さい。

呼吸と身体と心をつなげて、疲れやストレスから心身を解放していきます。

一日の疲れをいやし、お休み前にリフレッシュして、新しい朝を迎えましょう。

開催場所

manika yoga 戸越銀座

開催日

木曜日 19:30〜20:30 60分

ヴィンヤサヨガ

クラス内容

呼吸と動きを連動させて、心地よく身体と精神を開いていくクラスです。

身体を広げると、心にもゆとりが生まれます。

多少チャレンジングなポーズも行ないますので、ポーズの練習をもう少し深めたい方にもおすすめです。

初心者の方には体にあったポーズを誘導しますので、安心してご参加下さい。

持って生まれた身体や今までの経験はひとりひとりそれぞれです。

心と身体にあう自分らしいフロー、ヨガを見つけましょう。

日曜日の朝のヨガで、一日を気持ちよく過ごすことができます。

開催場所

manika yoga 戸越銀座

開催日

日曜日 10:00〜11:30 90分

 

お問い合わせ・ご予約はこちら050-3557-8075受付時間 10:00-19:00

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初回限定!体験レッスン ー 蓮沼1200円・横浜1000円

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